martes, 28 de octubre de 2014



El cuerpo es una fuente de placer infinito.
Comer, beber, amar… y también bailar, emocionarse, sentir escalofríos, escuchar música, tocar, oler…

Las mujeres tenemos la oportunidad de experimentar unos placeres extra, como amamantar y parir, situaciones estas que ponen al cuerpo en ese lugar tan peculiar, alimento y portal y que nos regalan, en un idioma que no pertenece al de las palabras, la oportunidad de dar vida, de rehacernos y de tocar y ser tocadas por lo inasible.

En medio de búsquedas y experiencias, practico bastante el buen comer, me encanta cocinar y agasajar a amigos y aunque me cuesta seguir recetas, investigo y exploro con los ingredientes. Saboreo y disfruto, si.

Y así como me gusta comer, me gusta ayunar, o mas bien, me gusta lo que el ayuno me da…

Hasta ahora siempre había ayunado en retiros, solo con agua, limón y Cayena. Pero hace poco descubrí que se puede hacer un ayuno con jugos desintoxicantes y seguir adelante con la vida sin dificultades.

Para empezar, cuando decido ayunar me programo adentro y hay algo de la atención que se hace presente y sin proponérmelo estoy mas alerta antes de haber comenzado.
Una vez que comienza el ayuno y pasado el primer día (que puede ser bastante difícil y puede haber mucho dolor de cabeza), un torrente de energía llega.

Claro, el cuerpo en plena limpieza tiene mucha energía disponible, energía que no esta utilizando en procesar harinas y proteínas de la leche fundamentalemnte.
La sensación es inmediata, la piel se suaviza y sensibiliza exponencialmente, los rasgos se alisan, se aclara la mirada… esta muy bueno!
Es bastante impresionante el cambio, ademas de bajar de peso hay mucho bienestar físico y la gen

te lo nota en seguida.

Lo ideal es hacerla tres días una vez por mes, mi próxima experiencia va a ser de cinco días, después les cuento!

Les dejo alguna info mas científica para l@s que quieran explorar esta experiencia detox… ; )



https://www.facebook.com/EsenciasJugox?fref=ts

http://www.lanacion.com.ar/1738443-el-jugo-verde-la-bebida-saludable-que-se-impone-esta-temporada#top

http://www.biomanantial.com/zumos-para-desintoxicar-organismo-a-2815-es.html

http://www.justonjuice.com/7-day-juice-fast-plan/



lunes, 20 de octubre de 2014

Mañana es mi cumpleaños de 40 y ayer fue el día de la madre… me siento desbordando de vida!
Ya hace unos días, cuando por la noche la casa finalmente queda en silencio y tengo la oportunidad de mirar a mi hijos, enormes, durmiendo plácidos, después de un día de juegos, de aventuras y fantasías, también de estudio ya!
No entiendo, como parí a estos dos nenes, cada cual con su impronta, su ritmo, su impulso y tono… me resulta súper curioso el comprender (cuando lo hago) que ellos son ellos, que tienen la vida por delante y que ademas de estar siempre siempre pensando en ellos, lo mejor que les puedo dar es la confianza, confianza en sus capacidades, tan distintas y particulares como ellos mismos y confianza en la vida, en su trama compleja que todos podemos sortear mejor o peor…
A veces pienso que los protejo porque en realidad me protejo a mi…
El mundo no es exactamente un lugar amable, sin embargo ellos crecen, y son mas potentes de lo que me atrevo a creer cada día!

Un amigo me dijo el otro día: Lo que pasa es que a vos la maternidad te pego fuerte…

Me pego fuerte si! en verdad me transformo completamente y acá estoy, malabareando con ella y con mi ser mujer que no es poca cosa!

Feliz día y felices 40 a todas las que estamos escuchando las preguntas de la vida… bailando!


lunes, 2 de septiembre de 2013

Para todas aquellas mujeres que quieren amamantar a sus bebés...


Terminó el mes de Agosto y queria compartir esta notita con ustedes. Me gusta sentir que desde lo personal y con Mamá Loba, hacemos un poquito para que las mujeres que quieren amamantar a sus bebés lo hagan!

Hace unos meses tuve la gran suerte de poder viajar a Estados Unidos a pasar unos días con mi hermana que vive allá hace algunos años. 

Mi hermana esperaba a su primera bebé. 
Después de mis dos partos y de formarme como Doula, sentía que era una dicha enorme poder estar con ella y hacerle de sostén para atravesar esa experiencia maravillosa y contundente que es ser madre. El plan era llegar al parto pero más o menos 10 días antes de mi fecha de viaje, comenzó con su trabajo.

La acompañé como pude por skype, hablamos muchas veces,  hasta que ya no hablamos mas… la tuve presente durante todas esas horas hasta que nació su beba hermosa. Tuvo el parto que ella quiso, sin apuro, con respeto e intimidad.

Llegué al día 6 de vida de Isa, la bebé y mi hermana estaban muy bien, en la casa había un clima de alegría serena. Al día siguiente tenían la primer consulta con el pediatra. Isa era una bebé chiquita, preciosa y vital. Hoy ya con casi 7 meses de vida todavía es así, chiquita y activa.

Lo primero que noté cuando entramos a la consulta fue que la doctora miró con desconfianza a la bebé y le pregunto a mi hermana cómo estaba comiendo. Yo me mordía los labios para no interrumpir y decir: Doc! La bebé no come, tiene 7 días!  
Hoy, entre risas y un poco de rabia me sigo preguntando: acaso una pediatra no sabe cuanto temor y desconfianza puede causar su actitud negativa, lo que comunica con su lenguaje corporal y gestual en una madre primeriza…?

Después midió, pesó, requete pesó a la bebé y se fue… 
Al rato vino y nos dijo que Isa no había subido de peso ( yo, ya me la veía venir) que estaban preocupados porque no había subido de peso y que no podía ser que no había subido de peso. 

A mi lo que más me llamaba la atención era que no viera que tenía en frente a una bebé súper saludable de 7 días de vida! Ni hablar de que los bebés pueden bajar de pesó hasta los 10 o 12 días…
Lo cierto es que Isa es una bebé chiquita para el percentil de USA, pero éstas son cosas que los mismos médicos deberían considerar, supongo. Su madre y su padre son de talla pequeña.

La cosa es que en minutos me vi envuelta en una conversación bastante tensa con la medica esta, mientras que ella hablaba de internación y de que a ella le había pasado lo mismo con su bebé… yo le explicaba que internarlas, en todo, caso empeoraba el supuesto “cuadro”.  Que una internación sólo iba a complicar la lactancia y pensaba, esta mujer no aprendió nada con su propia experiencia! Mientras ella hablaba de suplemento, yo le hablaba de la bajada de la leche y del descenso de peso de los bebés, acá y en la china!

Mi hermana lloraba al lado mío, en silencio.
Hoy agradezco haber estado! Le di mi palabra de que volvíamos todos los días a pesarla… pero la verdad es que me sentía furiosa!
Mi furia no sólo era por la estupidez y seguramente el resentimiento de esta mujer puesto en otras mamás dispuestas a amamantar a sus bebés. Me sentía furiosa porque sabia que en algún lugar es muy difícil no mermar la confianza de una mamá primeriza cuando un médico tira una bomba así.
Mi hermana salió dispuesta a darle mamadera, a tomarse la pastilla que fuera para aumentar la producción, etc…

Fue un trabajo, arduo y lento el de retomar la confianza en ella misma como mamá y en su bebé. Yo acompañaba…firme!

Para mi fue una experiencia preciosa, poder dar una mano en esa situación por la cual yo había pasado como madre primeriza, fue un regalo! También se que estuve durante todo el embarazo ofreciendo respuestas y guiandola en las decisiones que tomaba, para tener el parto y la crianza que mas le gustara. Y justamente al revés de esta médica, ofreciendo las cosas que yo no había podido, cosas mejores! Isa hoy tiene 7 felices meses a pura teta. 

Todas las mujeres merecen amamantar si lo desean, todas merecemos tener ayuda cerca para elegir y para sortear dificultades! Y sobre todo todas merecemos la oportunidad de aprender de nuestros errores y de nuestros fracasos sin resentirnos!

Besos


domingo, 2 de junio de 2013

Los cumpleaños de mis hijos siempre me movilizan...

La semana que viene mi hija cumple 5 años. Los cumpleaños de mis hijos siempre me movilizan profundamente.
El cumple es una oportunidad para celebrar lo que hemos transitado estos años juntas, para volver a crearnos. Para construir y amasar lo nuevo y para despedirnos de lo que ya paso.
La bebé que una vez estuvo en mis brazos, es ahora una nena curiosa, llena de humor, de juegos, de inquietudes.
La siento tan cercana y a la vez tan misteriosa. Todavía alucino si me pongo pensar en que di vida, y parí a esta nena que cada día es mas ella.
La mamá que fui entonces… ya ni me acuerdo! Se que soy otra, que crecí con ella, que tuve que usar recursos que nunca imaginé que tenía, que a veces no pude y otras veces pude más de lo que supuse que podía.
Con ella nació una amor que no se puede imaginar, ya me lo habían advertido y es verdad!

Hay que elegir ser padres una y otra vez me dijo un amigo un día. Siento que es cierto y que es el acto mas creativo, trabajoso y tierno que hice nunca!

Les comparto una canción que me encanta! Dulce Muñequita de Los Cafres

domingo, 28 de octubre de 2012

Ganadoras del concurso Mamá Loba

Participaron con fotos y/o textos contándonos que cosas las hacen sentir mamás.
Aquí las ganadoras!!


Ser Madre es la intensidad misma, es lo absoluto personificado en otr@(s).
Criar es poner el cuerpo, pero también la mente, y, sobre todo, el alma. Es entregarse por completo a lo incierto, a lo que está por ser. Es volverse vulnerable e invencible, todo al mismo tiempo.
Criar es desarmarse, preguntarse, contradecirse, encontrarse e reinventarse. Es amar sin entender.
Hay tantas maneras de criar como personas dispuestas a hacerlo, por eso nos perdemos en los senderos trazados por otros. Creo que la "crianza con apego" es el marco teórico para lo que las madres hacemos por instinto, cuando logramos hacer oídos sordos a los infaltables "consejos".
Maternar es también criar a los que un día, quizás, criaran a otros, a los padres (madres) que vendrán. Con el ejemplo Siempre (que podamos).

Paula Abramovich Gullco


Gaia con apenas un mes, yo con mi útero vacío y mis brazos y pechos llenos de amor y alimento!

Amparo Saiz








domingo, 7 de octubre de 2012

De mi viaje a Salta



Del viaje a Salta me llevé un montón de experiencias nuevas.
Siento que en estos ocho días se me llenaron los ojos de belleza extraordinaria. Los paisajes que vimos son realmente sorprendentes. Especialmente me gusto la ruta de Cafayate a la ciudad de Salta, tan extraña y cambiante en cada curva. Pero todo es bello e inasible. Mientras viajabamos las curvas y las grietas se me aparecían como enormes mujeres, sensuales, abiertas. Las quebradas atentas, filosas y viriles. Todos los viajes en ruta, ripio, precipicio, me recordaron la inmensidad y lo pequeño…

La gente de Salta me gusto mucho, emana alegría desde su piel curtida por la sequedad y el sol. Todos disfrutamos de su generosidad y su afecto, fue muy lindo.
No deje de percibir cierta distancia en los hombres, me pregunte como es ser mujer en Salta, como es ser madre....

Mis hijos potrearon a lo loco y experimentaron algo que acá en la ciudad esta totalmente perdido: la convivencia con animales. Casi todas las familias conviven con animales, y estos son una parte importante de las rutinas diarias, cabras, caballos, llamas, perros y gatos conviven con los humanos, algo que nos resulta completamente ajeno en el cotidiano de la ciudad.
Lo curioso del viaje (y no tan curioso claro) fue que me invitaron a dar un taller de porteo en Salta Capital. Era la primera vez que daba una taller fuera de mi ciudad y de mi mundo conocido.
Yo, nieta de alemanes enseñando porteo en el norte, en la pre cordillera, donde el porteo fue una practica ancestral, seguramente hasta hace muy poco…
Esto me llevo a reflexionar sobre muchas cosas: como la cultura occidental masiva devora costumbres que han sido de mucha ayuda a la crianza y a la cultura femenina. Y también, como la vuelta, el retorno a estas practicas puede ser mejorada con buena información y con una poco mas de recursos. 
En el uso del porteo por ejemplo. Los portabebes ahora son mas confortables, las mujeres que porteamos vamos mas erguidas, somos otras mujeres (quisiera poder afirmar que somos menos sumisas), estamos mas comodas y sabemos otras cosas, cosas que esta bueno saber en funcion de los bebes.

La Marea donde compartimos el taller de porteo es un lugar lindisimo en Salta Capital, alla conocí a las mamas con sus bebes que vinieron a participar del taller y a las dos Doulas Fabiana Garrido y Bibiana Marton que son pioneras en la ciudad, ejerciendo este rol que también ha existido siempre entre las mujeres y se perdió, quizás por los cambios que sufrieron las familias, como la inserción laboral de las mujeres, las familias desdobladas acopladas múltiples, y la mayor expectativa de vida con abuelas/tías que ya no atienden y aconsejan a las embarazados y nieta@s de la familia, porque tienen una vida activa y participativa en la comunidad. Estas Doulas que ya nos son las tías, ni las abuelas, vuelven a ocupar ese espacio perdido de mujeres que dan apoyo, cariño y contención. Son (somos) mujeres que nos hemos formado para acompañar con buena información y respeto a mujeres gestantes, en el embarazo parto, amamantamiento y post parto. 
Cuando le pregunte a Bibiana porque le habían puesto "La Marea" a su espacio, justamente en una tierra donde casi no hay agua me contesto así: " le pusimos La Marea porque si bien estamos lejos del mar, La Marea remite al agua, a los cambios, a lo femenino y al misterio. Las mareas se rigen por la luna y los ciclos femeninos tambien. La marea se lleva y deja... por todo eso el nombre. Que puedo decir, me encanta!



El taller

En los talleres me gusta hacer hincapié en las muchas telas que se pueden usar como porta bebe. Cuando somos porteadoras, podemos improvisar porque hemos desarrollado ese recurso. Muchas veces he porteado con pañuelos y bufandas anchas de telar, mi segundo hijo siempre fue muy grande y mimoso, portarlo era una buena manera de llevarlo a upa y cobijarlo sin agotar la fuerza de mis brazos y de mi espalda.
También insisto en que si les regalan un porta bebe que no les resulta en la primer etapa del bebe, no lo descarten, esperen. Muchas veces ese mismo porta bebe con anillas al que no le encontramos la vuelta cuando nuestro hijo tiene 10 días, nos sirve cuando tiene ocho meses, ya se sienta y esta erguido. Los bebes cambian mucho en el primer año, es bueno tener opciones de porteo, hay muchas etapas para atravesar. Aquellos bebes que fueron porteados desde muy chiquitos, disfrutan, aun después de los dos años, que los llevemos en alguna tela.
Portear puede ser muy placentero para todos, siempre y cuando usemos porta bebes ergonómicos!

Me quedo llena, porque se están gestando cambios, acá y allá. 

jueves, 13 de septiembre de 2012

Volver al lugar del que nunca nos fuimos


Parte II

Crear el apego

Para fortalecer este músculo hace falta entrar en el tiempo sin tiempo, aunque sea un rato, lo que cada una pueda. En el apego, a más intimidad, más abundancia.

La primera hora de vida es clave en la construcción del diálogo vincular. Algunos estudios muestran que los bebés que hicieron apego inmediatamente después del parto, y unos veinte minutos después fueron separados para hacer los análisis y chequeos de rutina  y luego devueltos a su mamá, presentaron más dificultades en la lactancia que aquellos bebés que no se separaron nunca.  Hay muchos equipos de neonatología que ya hacen los chequeos de rutina, sobre el cuerpo de la madre, con el bebé prendido a la teta o no.  Así no se suma estrés a la díada bebé-mamá.  Esta no separación beneficia el amamantamiento, pero también una mejor y más pronta recuperación del parto o la cesárea, y sienta las bases para un puerperio más completo, más estable.  La tristeza post parto es mucho más llevadera en compañía de tu bebé. Lo natural es que iniciemos esta aventura juntos.

Pero para aquellas de nosotras que por diversos motivos no pudimos tener a nuestro bebé al lado sin interrupción, existen infinitos caminos para recuperar el tiempo perdido.

Estar con el torso desnudo y el bebé en contacto piel con piel unas horas por día puede ser muy beneficioso para ambos. Los golpecitos de los pies del bebé sobre el vientre acomodan los órganos de la madre tras el parto, se inicia el diálogo celular y el cuerpo generoso retoma su trabajo con alegría.  La lactancia en contacto es más fácil, más fluida, menos mental.

Dormir con tu bebé. Los bebés aprenden muchas cosas del contacto y la cercanía con sus padres, por ejemplo a regular su temperatura corporal y a respirar rítmicamente. Los bebés que hacen colecho presentan menos apneas. Las mamás que duermen con sus bebés descansan mejor y pueden amamantar más fácilmente. 

Portear al bebé. Existen infinitos modelos de portabebés ergonómicos, es bueno tener algunos en casa y usar el que más nos sirve para cada etapa. Los portabebés son una especie de útero externo, el bebé siente los latidos del corazón de la madre, su olor, su calor y su movimiento. Para el bebé es contacto puro, comunicación y bienestar. Para la mamá satisfacción, comodidad y manos libres para atender a otros, para realizar las tareas de la casa o lo que necesite.

Los grupos de crianza. Asistir a un grupo de crianza ayuda un montón, hay muchos. En los grupos nos encontramos con otras mamás que están en la misma situación que nosotras, que la están peleando y disfrutando, que a veces se rinden como una. Es un espacio para compartir, para recibir ternura y para fortalecerse.

Una Doula, una amiga. Cuando la soledad es inmensa, es bueno tener una Doula cerca, ella te puede ayudar a atravesar la negrura, y a poder sostener tus deseos más allá de las dificultades.

Tanto los grupos de crianza como las Doulas sirven mucho con la vuelta al trabajo y el amamantamiento. Poder escuchar a otras mujeres que pasaron por la misma situación que una es muy alentador y útil.

Mi sueño

La noche que me pidieron que escribiera esta nota soñé con muchas mujeres,  estábamos en una casa amplia, ocupábamos todos los espacios, compartíamos, en ronda o en grupos chicos, nos movíamos, era un orden desordenado como el de los grupos de crianza. Estas mujeres eran mis tías, mis abuelas, mis madres, mis amigas y las madres de mis amigas. Eran mi tribu de mujeres, de ellas aprehendía sobre la entrega natural, sin números. Sobre la crianza en brazos, sobre la piel. Aprehendía de los olores, de mirar, de algún abrazo y de los silencios. Criábamos juntas y juntas éramos el músculo femenino que susurra. ¡Este es mi deseo!



Mara es Doula de embarazo, parto y post parto de Venir al Mundo
Miembro de Casa Materna
Creadora de Mama Loba
Coordina grupos de crianza en Florida junto a Ana Ferrugia. 
Coordina grupos de porteo en distintos espacios de maternidad. 
Difunde y apoya el amantamiento la crianza respetuosa y con apego a través de las redes sociales
y los encuentros.

lunes, 10 de septiembre de 2012

Volver al lugar del que nunca nos fuimos

Parte I


Puerperio, la cultura y la escucha de lo salvaje

Muchas mujeres llegan a la crianza sumidas en complejos puerperios, cada una se encuentra inesperadamente con imágenes, olores, sensaciones y sentimientos que la trasportan o la desbordan. Para algunas es una soledad insostenible, para otras es un contacto íntimo que les revela sin cesar la abundancia de la vida, y para muchas es un mix. La crianza nos conecta con los rincones más salvajes de nuestro ser, nos sentimos animales, nos queremos acurrucar con nuestra cría en la penumbra de la casa, a veces lo llevamos con placer…. otras veces sentimos que nos estamos perdiendo, que vamos a desaparecer, que el bebé nos devora en la teta. Somos todas diferentes. 

La maternidad viene a revelarnos cosas que no sabíamos antes, cosas nuestras que no podíamos mirar de frente, cosas que no esperábamos.  Nos rebalsa y está bueno que así sea.

Creo que para poder sostener un puerperio respetuoso se precisa de un músculo o de un instrumento que generalmente ponemos a funcionar recién después del parto.
Es el músculo del apego, de la escucha que se alimenta, crece y aprehende de lo que viene con ternura y comprensión. Lo llamo músculo porque, como estos, tiene fuerza y energía, además tiene saberes: el contacto íntimo, el upa, la teta, las lágrimas que van de tu piel a la del bebé, las canciones olvidadas, las miradas amigas y cómplices…

En una cultura como la nuestra, donde el desapego, la inmediatez y la imagen se lo degluten todo, este músculo tiende a atrofiarse y corremos el riesgo de olvidarnos de su existencia. Muchas de nosotras llegamos a ser madres sin haber visto a una mujer amamantando a su bebé, pero hemos visto infinitas fotos, publicidades y películas con mamaderas y chupetes, son las representaciones más mediáticas de la maternidad y están en todos lados.

Sin embargo el músculo del apego no puede fortalecerse con las palabras escritas en muchísimos libros de crianza, ni con consejos desatentos, ni con la mirada puesta en el reloj. A este músculo le cuesta mucho hacerse oír cuando hemos pasado por un parto traumático, cuando el cuerpo médico nos desautoriza o maltrata, cuando nos sentimos muy muy solas, cuando el bebé no logra prenderse a la teta y nadie viene, nadie se acerca de verdad y comprende la vulnerabilidad por la que estamos pasando.

Muchas nos encontramos entonces con un enfrentamiento interno, entre lo que nos dice el cuerpo, nos sale del alma y lo que nos dice el mundo, una tía, una vecina, el afuera que siempre sabe más. Y hay que elegir.


Parte I. Nota publicada en la revista MADRE HAY UNA SOLA (MHU) Septiembre 2012

viernes, 30 de diciembre de 2011

2012 ♥ MAMÁ LOBA



El 2011 fue un año intenso!
La crianza poco a poco se fue transformando en un aprendizaje fuerte y emotivo, que esta lleno de alegria, de impotencia, de cansancio y de disfrute.
Realmente les debo todo a mis hijos, me hacen la mamá que soy, la mujer que quiero ser, una amiga que escucha mejor y la Doula que no pense ser y soy.

Este 2012 planeo enfocar a Mamá Loba más y más al desarrollo de productos que estén sumamente ligados a la crianza consciente, como rebozos, mantas cómodas para poner a los chicos al suelo desde el primer dia, piluchos ( Gracias a Lisette que me los hizo conocer! Son unas batitas que se hacen body, cuestión que no hay que pasarle nada por la cabeza al bebé, cosa que a los mios no les gustaba nada! Ya verán).
Además de seguir con los talleres de porteo en el espacio Nidos en Red de Natalia Sterlino, un espacio que me encanta!
Seguir colaborando con los Grupos de Crianza de Venir la Mundo... que puedo decir de Ana Ferrugia, una Maestra de DOULAS!
Y seguir compartiendo información y colaborando con todas las familias que estén en el camino de la crianza con apego.
Muchas gracias!!! 2012 ♥ +MAMÁS LOBAS

miércoles, 7 de septiembre de 2011

Episiotomias

Estoy leyendo algunas cosas sobre la episiotomia, realmente es muy fuerte como a algunas mujeres este corte seco les cambio su vida sexual para siempre. Me alarma que se tome tan a la ligera, y que las mujeres tengan tan instalado el discurso de que si se hace es porque es necesario, o el no te quejes, si otras lo pasaron vos también... ese es el corte que mas duele, después del corte físico viene la imposibilidad de poder quejarte y maldecir! 
Yo siento la cicatriz casi constantemente, es como un pellizco que me recuerda lo que no quiero que vuelva a pasar, ni en el parto ni en la vida.

viernes, 8 de abril de 2011

Mamás Lobas

Marian y Tiana



"Cercania y contacto permanente para que el traspaso del vientre al mundo exterior sea mas suave y amistoso.
Me da seguridad, ya que puedo tenerla conmigo vaya donde vaya, y ella se siente super contenida, como cuando habitaba en mi útero.
Puede sentir mi calor y escuchar mis latidos.
Volvemos a ser una, entrelazadas por una tela de pura contención y amor.
Descubrimos que nos encanta."
Marian








Julia y Charo

viernes, 1 de abril de 2011

+ taller gratuito

+ paseos seguros



















La tela de Mamá Loba permite cargar a tu bebé a upa de manera segura dejándote las manos libres para resolver situaciones cotidianas como subir a un colectivo, hacer las compras o darle la mano a otro hijo pequeño.